全球十大博彩娱乐平台

微信
微信
当前位置:全球十大博彩娱乐平台 > 膳食 > 全球十大博彩娱乐平台食谱

益于血管修复鱼头豆腐煲

2018-10-19 09:09:59 来源:

   在深秋时,老年人警惕血管疾病,吃些豆腐,跟鱼头做汤,营养高,含钙量也高,对于身体的帮助很大,非常适合全家人食用哦。

  【益于血管修复鱼头豆腐煲】

  主料:鱼头1个、豆腐100g、

  辅料:油适量、盐适量、姜胡椒粉、

  步骤:

  鱼头豆腐煲的做法步骤1.准备好鱼头 鱼尾

  鱼头豆腐煲的做法步骤2.豆腐切成小块。

  鱼头豆腐煲的做法步骤3.将鱼头清洗干净。

  鱼头豆腐煲的做法步骤4.锅中注入少量的油,煸香姜片,下入鱼头 鱼尾煸至变色。

益于血管修复鱼头豆腐煲

益于血管修复鱼头豆腐煲

  鱼头豆腐煲的做法步骤5. 倒入冷水,烧开撇去血沫。

  鱼头豆腐煲的做法步骤6. 加入豆腐,继续烧开。

  鱼头豆腐煲的做法步骤7. 大火煮至汤色奶白。

  鱼头豆腐煲的做法步骤8.加入盐 胡椒调味即可

益于血管修复鱼头豆腐煲

益于血管修复鱼头豆腐煲

  豆腐的营养价值

  1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。

  2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。

益于血管修复鱼头豆腐煲

益于血管修复鱼头豆腐煲

  3.大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%.

  谁应该阅读《益于血管修复鱼头豆腐煲 》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《益于血管修复鱼头豆腐煲 》是当代的热点话题,全球十大博彩娱乐平台提供了许多实用的全球十大博彩娱乐平台指南,通过阅读《益于血管修复鱼头豆腐煲 》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  益于血管修复鱼头豆腐煲的相关资料:

  日常生活中血管不通身体会出现哪些警报?

  生活中哪些部位可以摸出血管好坏?

  5种解决血管堵塞的食物

上一篇:温补又营养的鸭架子熬 |下一篇:很抱歉没有了

全球十大博彩娱乐平台标签

中医全球十大博彩娱乐平台 清热解毒 抗衰老 化痰 禁忌 乌发 提高代谢 补血
男性全球十大博彩娱乐平台 补气 祛痘 解酒 养肝 健身
女性全球十大博彩娱乐平台 减肥 美白 丰胸 月经不调 美容 祛斑
人群全球十大博彩娱乐平台 止咳 补钙 儿童 健脑益智 补脑 补锌 瑜伽
生活全球十大博彩娱乐平台 排毒 祛火 感冒 防癌抗癌 助消化 养胃 清肠
 
 

本站推荐更多